top of page

Trainingen

Onderstaand  de traingen die momenteel door mij worden aangeboden. Een training op maat behoort ook tot de mogelijkheden!

Manage je Energie
Stress is beroep ziekte nummer 1 in Nederland. Meer dan 1 miljoen mensen per jaar rapporteren burn-out gerelateerde klachten. Daarnaast blijft de werkdruk toenemen. Gezondheid en Energie zijn voorwaarden om je goed te voelen en optimaal te presteren. Op het werk is vaak weinig tijd voor beweging, ontspanning en andere zaken die energie geven. In de training krijgen de deelnemers meer inzicht in hun eigen energie capaciteit & praktische tools om een betere balans te houden. De training zorgt ervoor dat medewerkers proactief aan de slag gaan met hun mentale en fysieke fitheid, wat een positief effect heeft op de duurzame inzetbaarheid, werk-privé balans en bevlogenheid van de medewerkers.
Door het installeren van nieuwe gewoontes  in het dagelijks ritme wordt er ook echt een stap gemaakt.

Met nieuwe gezonde gewoontes een betere balans
Minfull@Work
Wij hebben ontzettend veel gedachten, bijna elke seconde 1 …. Die gedachten hebben de eigenschap ons bovengemiddeld vaak in de stress te brengen. Dat maakt ons enerzijds een goed zoogdier, want we staan in de opperste staat van paraatheid, klaar om een taak zo goed mogelijk te volbrengen en anderzijds mag het ook wel een tandje minder. In Nederland vallen jaarlijks meer dan een miljoen mensen uit met burn-out gerelateerde klachten. In een tijd waarin ons brein door alle prikkels (internet, mobiele telefoon, computer, teams vergaderingen etc) letterlijk over-gestimuleerd is, is het meer dan ooit belangrijker om deze tot rust te brengen. Om effectiever te werken en jezelf goed te blijven voelen. In deze training ervaar je hoe je door middel van praktische oefeningen met mindfulness bewuster kunt leven, effectiever kunt werken en minder stress ervaren. De training zorgt ervoor dat medewerkers proactief aan de slag gaan met hun mentale fitheid, wat een positief effect heeft op de duurzame inzetbaarheid, werk-privé balans en bevlogenheid van de medewerkers Daarnaast werken we met een krachtige verander waarmee je door het installeren van nieuwe dagelijkse gewoontes learnings & inzichten echt verankerd. Dat maakt dat deze training werkelijk langdurig impact heeft!

​

Effectiever communiceren
In deze training leer je technieken die je communicatie verbeteren. Door je beter af te stemmen op de ander (non verbale signalen te herkennen & interpreteren). En zo miscommunicatie te voorkomen. 
Meer aandacht voor de unieke positieve aspecten van elkaar om zo met meer begrip en respect met elkaar samen te werken (als een team
Mindpower
WE zien de wereld NIET zoals de wereld IS, maar we zien de wereld zoals wij ZIJN. Met andere woorden de betekenis die wij geven is voor ons waar. Als je zegt dat je iets niet kan heb je gelijk, als je zegt dat je iets wel kan heb je ook gelijk. Als we meer flexibiliteit kunnen ontwikkelen in hoe we betekenis geven en dit soms durven uit te dagen ontstaat er ruimte in onze waarneming. Ruimte om als we dat wenselijk vinden een andere betekenis te geven die beter voor je werkt. In deze workshop ontleden we Mindpower in verschillende onderdelen, zoals Emoties, Positiviteit en Focus. Met behulp van krachtige Mindfulness & NLP technieken om het ervaren van geluk, kracht en positiviteit nog makkelijker te maken. Om weer of nog meer in contact te komen met de eigen (vaak onbewuste) vermogens en zo blijvende positieve veranderingen te creëren in werk en privé
bottom of page